Aulas -Dança Contemporânea – Adultos
Terças-feiras | 19:00 – 21:00
Quartas-feiras | 11:00 – 13:00
Outros horários em breve.
Preços e Descontos:
€15/inscrição ( oferta para antigos alunos e para inscrições até 28 de agosto )
€50/mês ( 50% de desconto no valor da segunda aula semanal, para quem se inscrever nas duas aulas)
€18/aula experimental e avulso
Mais informações / Inscrição: sofiasilva.org@gmail.com | 919 657 249
Local: Estúdio ACCCA, Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisboa
Formulário de Inscrição: Clique aqui
Sobre as Aulas
As aulas propõem um trabalho corporal consistente, onde técnica, consciência e expressividade caminham lado a lado. Através de abordagens como release technique, trabalho de chão e contacto, exploramos princípios fundamentais do movimento — peso, alinhamento, respiração, articulação e fluxo — com o objetivo de desenvolver autonomia técnica, escuta interna e mobilidade, unindo precisão e liberdade.
Procuro dar a cada aluno as ferramentas para desenvolver a sua singularidade expressiva, através de exercícios que convidam a dança a nascer de um lugar sentido no interior do corpo — para que esse corpo, ao dançar, se torne a própria expressão visível do que sente.
Para isso, seleciono temas que servem como ponto de partida, aprofundamento ou desafio, adaptados de forma consciente às características de cada grupo. Ao longo das aulas, trabalho materiais como observação, respiração, alinhamento, contacto com o chão, peso, dinâmica, espaço, tempo, intensidade, impulso, energia, fluxo, equilíbrio e desequilíbrio, ativação e abrandamento do corpo, construção e desconstrução do movimento — entre muitos outros elementos que estruturam o corpo e a dança.
Contemporary Dance Classes– Adults
Tuesdays | 7:00 PM – 9:00 PM
Wednesdays | 11:00 AM – 1:00 PM
More time slots coming soon.
Prices & Discounts:
€50/month
50% discount on the second weekly class (€25/month) for students enrolled in both classes.
More information / Registration: sofiasilva.org@gmail.com | 919 657 249
Location: Estúdio ACCCA, Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisbon
Registration Form: Click here
About the Classes
These classes offer a consistent bodywork practice where technique, awareness, and expressiveness move hand in hand. Through approaches such as release technique, floor work, and contact, we explore fundamental principles of movement — weight, alignment, breath, articulation, and flow — aiming to develop technical autonomy, inner listening, and mobility, bringing together precision and freedom.
I aim to give each student the tools to develop their own expressive individuality, through exercises that invite dance to emerge from a place felt within the body — so that this body, as it dances, becomes the visible expression of what it feels.
With this in mind, I select themes that serve as a starting point, a way to deepen practice, or a challenge, adapted mindfully to each group’s characteristics. Throughout the classes, we work with elements such as observation, breath, alignment, contact with the floor, weight, dynamics, space, time, intensity, impulse, energy, flow, balance and imbalance, activation and release of the body, construction and deconstruction of movement — among many other elements that shape the body and dance.