Comentários

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Carlos Romão 

Uma frase… construir, repetir, apropriar, desconstruir, divertir, restituir

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Teresa Barreto

Dança Contemporânea é a beleza na desconstrução

É encontrar movimentos do nosso corpo que nunca tínhamos feito antes e repetir esses movimentos até que se tornem belos.

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Miguel Lopes

Descoberta da minha expressividade corporal e o caminho, passo a passo, para a sua libertação

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Ana Abrantes

Dança, com a Sofia Silva, é um lugar

coletivo, onde o prazer de dançar é

potenciado pela consciência da percepção

dos meus padrões de movimento, num

espaço de liberdade consciente e de

descoberta das possibilidades do corpo

que vou sendo, enquanto me movo.

A dança contemporânea é a magia de

trazer para fora de mim, claramente visivel,

aquela que sou, mesmo incorporando

movimentos propostos pelo Outro e

executados com os outros.

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São Mathias
Quando danço estou no meu território de liberdade. Onde o corpo sente, pensa e cria antes das palavras. Sou eu, num ato de presença, resistência e profunda humanidade

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Carlos Marecos

Aqui, o trabalho com a Sofia é, para mim, a tomada de consciência do corpo!

É um lugar onde o corpo se prepara para sentir, para escutar, para estar em cena, para estar disponível. Mais do que representar é estar presente…

Aqui, o tempo também se dilata, desacelera. Há tempo para que o corpo saiba, antes de precisarmos explicar.

E há a pele, superfície sensível, o lugar onde o mundo toca o corpo. É limite, mas também encontro. O toque, o contacto, o grupo, a empatia!

A pele, os ossos, o peso, e equilíbrio e o desequilíbrio, a forma, a forma em metamorfose, os corpos em movimento.

Sentir e construir sentido. Também encontrar a paz com o corpo!

«O meu corpo não sabe quem sou,

E talvez por isso, saiba que pode ser tudo…»

E aqui há, precisamente essa liberdade: 

a liberdade de poder ser tudo!

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Tânia Damião


A abordagem que a Sofia Silva faz da dança contemporânea permite-me não só desenvolver técnica, como explorar o contacto interno e o contacto com os outros de forma a descobrir e desenvolver um movimento próprio. Há anos que estas aulas são uma prioridade para mim

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Diogo Moreira


Para mim, a dança contemporânea é uma linguagem que me fala a pessoa que sou, é um espaço onde aprendo a habitar o meu corpo e a respirar com ele, onde me entrego ao movimento despido da ditadura da convencionalidade. É nela que me (re)descubro na liberdade de existir.

Aulas Dança Contemporânea 2026/2027

Aulas -Dança Contemporânea – Adultos

Terças-feiras | 19:00 – 21:00

Quartas-feiras | 11:00 – 13:00

Outros horários em breve.

Preços e Descontos:

€15/inscrição ( oferta para antigos alunos e para inscrições até 28 de agosto )
€50/mês ( 50% de desconto no valor da segunda aula semanal, para quem se inscrever nas duas aulas)

€18/aula experimental e avulso

Mais informações / Inscrição: sofiasilva.org@gmail.com | 919 657 249

Local: Estúdio ACCCA, Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisboa

Formulário de Inscrição: Clique aqui

Sobre as Aulas

As aulas propõem um trabalho corporal consistente, onde técnica, consciência e expressividade caminham lado a lado. Através de abordagens como release technique, trabalho de chão e contacto, exploramos princípios fundamentais do movimento — peso, alinhamento, respiração, articulação e fluxo — com o objetivo de desenvolver autonomia técnica, escuta interna e mobilidade, unindo precisão e liberdade.

Procuro dar a cada aluno as ferramentas para desenvolver a sua singularidade expressiva, através de exercícios que convidam a dança a nascer de um lugar sentido no interior do corpo — para que esse corpo, ao dançar, se torne a própria expressão visível do que sente.

Para isso, seleciono temas que servem como ponto de partida, aprofundamento ou desafio, adaptados de forma consciente às características de cada grupo. Ao longo das aulas, trabalho materiais como observação, respiração, alinhamento, contacto com o chão, peso, dinâmica, espaço, tempo, intensidade, impulso, energia, fluxo, equilíbrio e desequilíbrio, ativação e abrandamento do corpo, construção e desconstrução do movimento — entre muitos outros elementos que estruturam o corpo e a dança.

Contemporary Dance Classes– Adults

Tuesdays | 7:00 PM – 9:00 PM

Wednesdays | 11:00 AM – 1:00 PM

More time slots coming soon.

Prices & Discounts:
€50/month
50% discount on the second weekly class (€25/month) for students enrolled in both classes.

More information / Registration: sofiasilva.org@gmail.com | 919 657 249

Location: Estúdio ACCCA, Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisbon

Registration Form: Click here

About the Classes

These classes offer a consistent bodywork practice where technique, awareness, and expressiveness move hand in hand. Through approaches such as release technique, floor work, and contact, we explore fundamental principles of movement — weight, alignment, breath, articulation, and flow — aiming to develop technical autonomy, inner listening, and mobility, bringing together precision and freedom.

I aim to give each student the tools to develop their own expressive individuality, through exercises that invite dance to emerge from a place felt within the body — so that this body, as it dances, becomes the visible expression of what it feels.

With this in mind, I select themes that serve as a starting point, a way to deepen practice, or a challenge, adapted mindfully to each group’s characteristics. Throughout the classes, we work with elements such as observation, breath, alignment, contact with the floor, weight, dynamics, space, time, intensity, impulse, energy, flow, balance and imbalance, activation and release of the body, construction and deconstruction of movement — among many other elements that shape the body and dance.

LAB. 2026

Partimos do movimento proposto num exercício de aula. Quando todos os corpos integram e se entregam a esse movimento — a experienciar formas, ritmos e dinâmicas —, chega a altura de transformar e desconstruir. Cria-se, então, um novo material que passa a pertencer a cada corpo; um corpo que se veste do outro e o torna seu, enriquecido pela sua própria experiência e história. O que pertencia a um passa a pertencer a muitos, tornando único e pessoal o que outrora foi igual para todos.
Sofia Silva

Direcção Artística e Co- Criação – Sofia Silva
Interpretação e Co-Criação – Ana Abrantes, Carlos Marecos, Carlos Romão, Diogo Moreira, Flor Pereira, Karin Schuette, Margarida Marecos, Miguel Lopes, Ondina Teixeira, São Mathias Nunes, Tânia Damião, Teresa Barreto.

Comunicação e Divulgação : Diogo Moreira


Agradecimentos: Estúdio ACCCA, Sara Afonso, Diogo Moreira, Carlos Marecos, Irma Varela, Ondina Teixeira, Carlos Romão, São Mathias Nunes, Laura, Karl

Laboratório Coreográfico

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Laboratório Coreográfico – Sofia Silva

Laboratório Coreográfico com Sofia Silva

O Laboratório Coreográfico orientado por Sofia Silva é um espaço dedicado à investigação em dança contemporânea, onde os participantes exploram o corpo como linguagem poética, desenvolvendo uma linguagem autoral através de improvisação, escrita de movimento e estímulos sensoriais.

A Visão de Sofia Silva

Sofia Silva, coreógrafa portuguesa, tem explorado ao longo do seu percurso a relação entre gesto, sensação e a relação das ações com o espaço. A sua abordagem artística caracteriza-se por uma sensibilidade profunda ao corpo como repositório de vivências, diálogo entre interior e exterior, e construção coreográfica a partir de experiências pessoais.

Traços da sua poética surgem em criações que valorizam o corpo como arquivo vivo e a dramaturgia sensível do movimento interior, abordando temas como tempo, sensação, intimidade e presença.

Metodologia do Laboratório

  • Improvisação guiada com estímulos textuais, visuais e sensoriais
  • Escrita de movimento e criação de vocabulário autoral
  • Dramaturgia do gesto e investigação emocional
  • Processos individuais e coletivos

Benefícios para os Participantes

  • Desenvolvimento de linguagem coreográfica pessoal
  • Conexão entre técnica e expressão emocional
  • Ambiente de criação, pesquisa e risco seguro
  • Partilha e construção colaborativa

Horário

Terça-feira | 19:00 – 21:00
Técnica + Laboratório Coreográfico

Preço

50€ / mês

Local

Estúdio ACCCA
Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisboa

sofiasilva.org@gmail.com | 919657249

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Adultos

Estúdio ACCCA, Rua dos Caetanos, 26, Lisboa

Datas: 17 Jan | 28 Fev | 21 Mar 2026

Preço: €110 + €6 seguro

17 de Janeiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Consciência corporal, respiração e alinhamento natural

Iniciaremos com exercícios de respiração e relaxamento, preparando o corpo para mover-se com leveza. Exploraremos o alinhamento esquelético e a distribuição do peso, usando o “centro ósseo” ao invés da tensão muscular excessiva, princípio central da Release Technique.

O chão será nosso parceiro: floor-work, rolamentos suaves e transições conscientes, cultivando sensações de gravidade, centro e liberdade.

28 de Fevereiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Fluxo, respiração e mobilidade

Integraremos respiração e movimento, criando fluxo e continuidade. Exploraremos mobilidade articular, rolamentos, transferências de peso, quedas e recuperações suaves, permitindo que o corpo se mova com fluidez, respeitando sua anatomia.

Praticaremos improvisação guiada, atenção ao corpo e expressão individual, abrindo espaço para criatividade e autonomia.

21 de Março 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Integração, expressão e composição corporal consciente

Integraremos todos os princípios: respiração, alinhamento, relaxamento, fluidez e uso do chão. Exercícios de sequência, mudança de dinâmica, ritmo, espaço e intenção transformarão a técnica em expressão pessoal.

Incentivaremos improvisação, imagética interna e sensibilidade, reagindo à gravidade, ao espaço e ao impulso interno. O objetivo é que cada participante encontre sua própria linguagem de movimento, com liberdade, consciência corporal e integridade física.

O que levar: roupa confortável, meias antiderrapantes e água.

Inscrição: Clique aqui para se inscrever

Política de cancelamento:

  • Cancelamento pela organização: reembolso total
  • Desistência até 15 dias antes: reembolso integral
  • Desistência após 15 dias: não há reembolso

Workshop Dança – Corpo&Consciência

19 Outubro 2025

15:00 – 19:00

One Leaf | R. Rodrigues Sampaio 76 1º Andar, 1150-281 Lisboa


Inscrição – €50,00

Formulário de Inscrição – https://forms.gle/W3mMXmRANjhmcznu7

+ Info. sofiasilva.org@gmail.com 919657249

Na perspetiva de Lourence Louppe, a dança constitui-se como uma prática de conhecimento: o corpo não é apenas instrumento de execução, mas lugar de pensamento, de memória e de inscrição sensível no mundo. A experiência do movimento, mais do que a reprodução de formas, convoca uma consciência expandida, onde o gesto é entendido como produção de sentido.

A dança convida-nos a olhar o corpo não apenas como forma, mas como lugar de escuta, criação e pensamento. O gesto deixa de ser repetição e transforma-se em experiência viva, revelando modos diferentes de sentir e habitar o mundo.

Neste workshop, exploramos a relação entre movimento e consciência, num espaço de pesquisa onde cada corpo encontra a sua própria linguagem. Através da improvisação, da atenção plena e do diálogo entre sensibilidade e imaginação, abrimos caminho para novas possibilidades de expressão.

dança é um convite a viver o movimento como forma de conhecimento — um encontro consigo, com os outros e com a força criadora do instante.

Tudo o que está fora está dentro | Dança-Nova Criação 2027 | Sofia Silva

Agenda

Espetáculos

1 e 2 de outubro — Rua Gaivotas 6 / Teatro Praga, Lisboa — Estreia

9 de outubro — Teatro Cine de Gouveia, Gouveia — Circulação

Residências

1 a 5 de março — Casa da Dança, Almada

29 de março a 2 de abril — Escola Secundária Mª Amália Vaz de Carvalho, Lisboa

24 a 28 de maio — CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

28 de junho a 9 de julho — CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

23 a 27 de agosto — Escola Secundária Mª Amália Vaz de Carvalho

10 a 18 de setembro — O Espaço do Tempo, Montemor-o-Novo

20 a 30 de setembro — Rua Gaivotas 6 / Teatro Praga, Lisboa

SOBRE A PEÇA

A criação nasce de uma imersão no inconsciente coletivo, convocando o pensamento de Carl Jung

como ponto de partida. A proposta interroga a persistência dos arquétipos universais — a Sombra, o

Herói, a Mãe — enquanto forças latentes que continuam a moldar, de forma subtil mas decisiva, os

códigos simbólicos e os comportamentos da sociedade contemporânea.

Esta investigação ganha corpo numa linguagem coreográfica intensa e sensorial, onde movimento,

paisagem sonora e objetos portadores de texto se entrelaçam. O resultado é um espaço performativo

de caráter ritualístico, um território de encontro onde camadas simbólicas e experiências sensoriais se

sobrepõem.

FICHA ARTÍSTICA E TÉCNICA

Direção Artística e Criação Coreográfica

Sofia Silva

Criação Sonora

Black Bambi / Miguel Bonneville

Criação Textual

Inês Lampreia

Direção Técnica e Desenho de Luz

Bruno Santos

Interpretação

Carolina Inácio, Marta Cerqueira, Maria Duarte

APOIOS

Estreia — Rua das Gaivotas 6

Circulação — Teatro Cine de Gouveia

Residência de Coprodução — O Espaço do Tempo

Apoio à Criação — OPART, E.P.E. / Estúdios Victor Córdon

Apoio em Residência — Casa da Dança; Estúdio ACCCA; Rua das Gaivotas 6; Escola Secundária

Maria Amália Vaz de Carvalho; CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

PARCERIAS

ESCOLA SUPERIOR DE MÚSICA / CARLOS MARECOS

ESCOLA SECUNDÁRIA MARIA AMÁLIA VAZ DE CARVALHO

SEVEN SEEDS

CRID


PRESSLEY RIDGE

(Re) Pensar o Corpo

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©️Pedro Barão da Cunha

(Re) Pensar o Corpo – Dança

 25 de maio às 16:00 

Cinema São Jorge – Sala 2

  IX edição do Festival

Festival Mental

Bilhetes

https://blueticket.meo.pt/pt/event/14824/festival-mental-danca

Direção Artística e Coreografia – Sofia Silva

Música e Sonoplastia- João Caldas e Lucas Xerxes

Músicas usadas na sonoplastia – Paul Anka – Put Your Head On My Shoulder (1959);J. S. Bach – Johannes Passion, BWV 245, Philippe Herreweghe Collegium Vocale Gent (2020); Karin Edvardsson Johansson und Elin Lisslass — Lockrop & Vallåtar – Ancient Swedish Pastoral Music (1995);Francisco López — La Selva (1998);Morton Feldman — Piano and String Quartet, John Snijders and Ives Ensemble (2001)

Figurinos – Ana Paula Rocha

Assistente de Figurinos – Sónia Marques

Realização Cinematográfica – Luís Piranha Gonçalves

Fotografia – Pedro Barão da Cunha

Produção – Ondina Teixeira

Interpretação: Paraíso – Antero Tavares, António Cosme, Bruno Costa, Francisca Pereira, Miguel Ângelo, Teresa Viseu,Tiago Viveiros e bailarinas  convidadas – Maria Duarte, Rita Seabra

Direção técnica/Paraíso – Maria João Nogueira, Raquel Ramalho

Acompanhamento aos ensaios –  Domingas José, Luís Gomes 

Agradecimentos – ACCCA, Carlos Marecos, Daniela Leal, Museu da Música Portugues/Casa Verdades Faria, Rita Seabra, Ondina Teixeira

(Re) Pensar o Corpo é um projeto financiado pela República Portuguesa – Cultura/Direção Geral das Artes e Santa Casa da Misericórdia de Cascais. 

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( Re ) Pensar o Corpo ( 2024/2025)

“(Re) Pensar o Corpo, é um projecto de criação em Dança que põe em diálogo quatro criadores de diferentes gerações e de áreas artísticas distintas, para pensar o lugar do corpo como sensor que “lê”, interpreta e age. A criação irá emergir da pesquisa e exploração de práticas de contacto fisico com corpo para activar … Continuar a ler “( Re ) Pensar o Corpo ( 2024/2025)”

“(Re) Pensar o Corpo, é um projecto de criação em Dança que põe em diálogo quatro criadores de diferentes gerações e de áreas artísticas distintas, para pensar o lugar do corpo como sensor que “lê”, interpreta e age. A criação irá emergir da pesquisa e exploração de práticas de contacto fisico com corpo para activar relações de empatia e de vínculo afectivo com “o outro”. Com o desenvolvimento desta ideia, tornou-se pertinente, a realização, desta criação, em colaboração com o colectivo de dança contemporânea “Paraíso” do CASP – Centro de Apoio Social do Pisão/Santa Casa da Misericórdia de Cascais, uma instituição onde residem pessoas de etnias diversas e de diferentes sexos com psico-patologia, onde o contacto com o seu próprio corpo, no sentido lato, e com o corpo do outro é praticamente ausente. 

Direção Artística e Coreografia – Sofia Silva

Música e Sonoplastia- João Caldas e Lucas Xerxes

Músicas usadas na sonoplastia – Paul Anka – Put Your Head On My Shoulder (1959);J. S. Bach – Johannes Passion, BWV 245, Philippe Herreweghe Collegium Vocale Gent (2020); Karin Edvardsson Johansson und Elin Lisslass — Lockrop & Vallåtar – Ancient Swedish Pastoral Music (1995);Francisco López — La Selva (1998);Morton Feldman — Piano and String Quartet, John Snijders and Ives Ensemble (2001)

Figurinos – Ana Paula Rocha

Assistente de Figurinos – Sónia Marques

Realização Cinematográfica – Luís Piranha Gonçalves

Fotografia – Pedro Barão da Cunha

Produção – Ondina Teixeira

Gestão Financeira – Associação Produtores Culturais

Interpretação: Paraíso – Antero Tavares, António Cosme, Bruno Costa, Francisca Pereira, Miguel Ângelo, Teresa Viseu,Tiago Viveiros e bailarinas  convidadas – Maria Duarte, Rita Seabra

Direção técnica/Paraíso – Maria João Nogueira, Raquel Ramalho

Acompanhamento aos ensaios –  Domingas José, Luís Gomes 

Agradecimentos – ACCCA, Carlos Marecos, Daniela Leal, Museu da Música Portugues/Casa Verdades Faria, Rita Seabra, Ondina Teixeira

(Re) Pensar o Corpo é um projeto financiado pela República Portuguesa – Cultura/Direção Geral das Artes e Santa Casa da Misericórdia de Cascais. 

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Estreia – 25 de maio/2025/Festival Mental

LAB.2024