Aulas Dança Contemporânea – Adultos

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Dança Contemporânea – Adultos

Segunda-feira | 19:00 – 20:30 – Técnica

Preço: 42€/mês | 17,50€ avulso

Terça-feira | 19:00 – 21:00 – Técnica + Laboratório Coreográfico

Preço: 47€/mês | 20€ avulso

Mais informações / Inscrição: sofiasilva.org@gmail.com | 919 657 249

Local: Estúdio ACCCA, Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisboa

Formulário de Inscrição: Clique aqui


Aulas Técnicas

As aulas propõem um trabalho corporal consistente, combinando técnica, consciência e expressividade. Através de abordagens como release technique, trabalho de chão e contacto, exploramos princípios como peso, alinhamento, respiração, articulação e fluxo. O foco está no desenvolvimento da autonomia técnica, da escuta interna e da mobilidade, integrando precisão e liberdade.

Laboratório Coreográfico

Os laboratórios são dedicados à pesquisa em dança contemporânea e à construção de linguagem autoral. A partir de propostas práticas — que envolvem improvisação, escrita de movimento, estímulos visuais, textuais ou sensoriais — investigamos diferentes possibilidades de composição coreográfica. São espaços para experimentar o corpo como linguagem poética, explorar dramaturgias do gesto e desenvolver materiais em processos individuais ou coletivos.

Notas

Quando dou aulas procuro dar ferramentas para que cada aluno desenvolva a sua singularidade expressiva, conduzindo exercícios para que a dança venha de um lugar sentido no interior do corpo, e que este corpo, ao dançar, se torne a expressão visível sentida.

Neste sentido procuro selecionar temas que servirão como ferramentas para começar, desenvolver ou arriscar a dançar. De forma transversal e consciente, de acordo com as características individuais e colectivas de cada grupo, trabalho materiais como observação, respiração, alinhamento, contacto com o chão, peso, dinâmica, espaço, tempo, intensidade, impulso, energia, fluxo, equilíbrio e desequilíbrio, ativação e abrandamento do corpo, construção e desconstrução do movimento, entre múltiplos outros materiais que estruturam o corpo e a dança.

Laboratório Coreográfico

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Laboratório Coreográfico – Sofia Silva

Laboratório Coreográfico com Sofia Silva

O Laboratório Coreográfico orientado por Sofia Silva é um espaço dedicado à investigação em dança contemporânea, onde os participantes exploram o corpo como linguagem poética, desenvolvendo uma linguagem autoral através de improvisação, escrita de movimento e estímulos sensoriais.

A Visão de Sofia Silva

Sofia Silva, coreógrafa portuguesa, tem explorado ao longo do seu percurso a relação entre gesto, sensação e a relação das ações com o espaço. A sua abordagem artística caracteriza-se por uma sensibilidade profunda ao corpo como repositório de vivências, diálogo entre interior e exterior, e construção coreográfica a partir de experiências pessoais.

Traços da sua poética surgem em criações que valorizam o corpo como arquivo vivo e a dramaturgia sensível do movimento interior, abordando temas como tempo, sensação, intimidade e presença.

Metodologia do Laboratório

  • Improvisação guiada com estímulos textuais, visuais e sensoriais
  • Escrita de movimento e criação de vocabulário autoral
  • Dramaturgia do gesto e investigação emocional
  • Processos individuais e coletivos

Benefícios para os Participantes

  • Desenvolvimento de linguagem coreográfica pessoal
  • Conexão entre técnica e expressão emocional
  • Ambiente de criação, pesquisa e risco seguro
  • Partilha e construção colaborativa

Horário

Terça-feira | 19:00 – 21:00
Técnica + Laboratório Coreográfico

Preço

47€ / mês
20€ / aula avulso

Local

Estúdio ACCCA
Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisboa

sofiasilva.org@gmail.com | 919657249

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

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Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Adultos

Estúdio ACCCA, Rua dos Caetanos, 26, Lisboa

Datas: 17 Jan | 28 Fev | 21 Mar 2026

Preço: €110 + €6 seguro

17 de Janeiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Consciência corporal, respiração e alinhamento natural

Iniciaremos com exercícios de respiração e relaxamento, preparando o corpo para mover-se com leveza. Exploraremos o alinhamento esquelético e a distribuição do peso, usando o “centro ósseo” ao invés da tensão muscular excessiva, princípio central da Release Technique.

O chão será nosso parceiro: floor-work, rolamentos suaves e transições conscientes, cultivando sensações de gravidade, centro e liberdade.

28 de Fevereiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Fluxo, respiração e mobilidade

Integraremos respiração e movimento, criando fluxo e continuidade. Exploraremos mobilidade articular, rolamentos, transferências de peso, quedas e recuperações suaves, permitindo que o corpo se mova com fluidez, respeitando sua anatomia.

Praticaremos improvisação guiada, atenção ao corpo e expressão individual, abrindo espaço para criatividade e autonomia.

21 de Março 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Integração, expressão e composição corporal consciente

Integraremos todos os princípios: respiração, alinhamento, relaxamento, fluidez e uso do chão. Exercícios de sequência, mudança de dinâmica, ritmo, espaço e intenção transformarão a técnica em expressão pessoal.

Incentivaremos improvisação, imagética interna e sensibilidade, reagindo à gravidade, ao espaço e ao impulso interno. O objetivo é que cada participante encontre sua própria linguagem de movimento, com liberdade, consciência corporal e integridade física.

O que levar: roupa confortável, meias antiderrapantes e água.

Inscrição: Clique aqui para se inscrever

Política de cancelamento:

  • Cancelamento pela organização: reembolso total
  • Desistência até 15 dias antes: reembolso integral
  • Desistência após 15 dias: não há reembolso
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Workshop Dança – Corpo&Consciência

19 Outubro 2025

15:00 – 19:00

One Leaf | R. Rodrigues Sampaio 76 1º Andar, 1150-281 Lisboa


Inscrição – €50,00

Formulário de Inscrição – https://forms.gle/W3mMXmRANjhmcznu7

+ Info. sofiasilva.org@gmail.com 919657249

Na perspetiva de Lourence Louppe, a dança constitui-se como uma prática de conhecimento: o corpo não é apenas instrumento de execução, mas lugar de pensamento, de memória e de inscrição sensível no mundo. A experiência do movimento, mais do que a reprodução de formas, convoca uma consciência expandida, onde o gesto é entendido como produção de sentido.

A dança convida-nos a olhar o corpo não apenas como forma, mas como lugar de escuta, criação e pensamento. O gesto deixa de ser repetição e transforma-se em experiência viva, revelando modos diferentes de sentir e habitar o mundo.

Neste workshop, exploramos a relação entre movimento e consciência, num espaço de pesquisa onde cada corpo encontra a sua própria linguagem. Através da improvisação, da atenção plena e do diálogo entre sensibilidade e imaginação, abrimos caminho para novas possibilidades de expressão.

dança é um convite a viver o movimento como forma de conhecimento — um encontro consigo, com os outros e com a força criadora do instante.

Tudo o que está fora está dentro (2026/2027)

Design sem nome

Tudo o que está fora está dentro (2026/2027)

“Tudo o que está fora está dentro”

E se pudéssemos vislumbrar o nosso inconsciente colectivo?
Que histórias emergem quando fechamos os olhos e nos deixamos guiar por aquilo que é profundo e invisível?

Este projeto propõe uma viagem pelos arquétipos de Carl Jung, entendidos como espelhos das dinâmicas sociais contemporâneas. Através da dança, exploramos como padrões universais de comportamento — a Sombra, o Herói, a Mãe — se revelam nas tensões, medos e aspirações da sociedade actual, trazendo à luz questões de identidade, conflito, pertença e transformação colectiva.


Equipa

  • Direção Artística e Criação Coreográfica: Sofia Silva
  • Criação Sonora: Black Bambi / Miguel Bonneville
  • Criação Textual: Inês Lampreia
  • Direção Técnica e Desenho de Luz: Bruno Santos
  • Interpretação: Carolina Inácio, Marta Cerqueira, Maria Duarte
  • Participantes na Pesquisa: Carlos Marecos, Inês Ribeiro, Margarida Marecos, Tânia Damião
  • Produção: Observa Lentamente

Estrutura e Apoios

  • Estreia: Rua das Gaivotas 6
  • Circulação: Teatro Cine de Gouveia
  • Residência de Coprodução: O Espaço do Tempo
  • Apoio à Criação: OPART, E.P.E. / Estúdios Victor Córdon
  • Apoio em Residência: Casa da Dança, Estúdio ACCCA, Rua das Gaivotas 6, Escola Secundária Maria Amália Vaz de Carvalho, CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

Parcerias de Desenvolvimento de Públicos

  • Escola Superior de Música / Carlos Marecos
  • Escola Secundária Maria Amália Vaz de Carvalho
  • Seven Seeds
  • CRID
  • Pressley Ridge

(Re) Pensar o Corpo

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©️Pedro Barão da Cunha

(Re) Pensar o Corpo – Dança

 25 de maio às 16:00 

Cinema São Jorge – Sala 2

  IX edição do Festival

Festival Mental

Bilhetes

https://blueticket.meo.pt/pt/event/14824/festival-mental-danca

Direção Artística e Coreografia – Sofia Silva

Música e Sonoplastia- João Caldas e Lucas Xerxes

Músicas usadas na sonoplastia – Paul Anka – Put Your Head On My Shoulder (1959);J. S. Bach – Johannes Passion, BWV 245, Philippe Herreweghe Collegium Vocale Gent (2020); Karin Edvardsson Johansson und Elin Lisslass — Lockrop & Vallåtar – Ancient Swedish Pastoral Music (1995);Francisco López — La Selva (1998);Morton Feldman — Piano and String Quartet, John Snijders and Ives Ensemble (2001)

Figurinos – Ana Paula Rocha

Assistente de Figurinos – Sónia Marques

Realização Cinematográfica – Luís Piranha Gonçalves

Fotografia – Pedro Barão da Cunha

Produção – Ondina Teixeira

Interpretação: Paraíso – Antero Tavares, António Cosme, Bruno Costa, Francisca Pereira, Miguel Ângelo, Teresa Viseu,Tiago Viveiros e bailarinas  convidadas – Maria Duarte, Rita Seabra

Direção técnica/Paraíso – Maria João Nogueira, Raquel Ramalho

Acompanhamento aos ensaios –  Domingas José, Luís Gomes 

Agradecimentos – ACCCA, Carlos Marecos, Daniela Leal, Museu da Música Portugues/Casa Verdades Faria, Rita Seabra, Ondina Teixeira

(Re) Pensar o Corpo é um projeto financiado pela República Portuguesa – Cultura/Direção Geral das Artes e Santa Casa da Misericórdia de Cascais. 

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( Re ) Pensar o Corpo ( 2024/2025)

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“(Re) Pensar o Corpo, é um projecto de criação em Dança que põe em diálogo quatro criadores de diferentes gerações e de áreas artísticas distintas, para pensar o lugar do corpo como sensor que “lê”, interpreta e age. A criação irá emergir da pesquisa e exploração de práticas de contacto fisico com corpo para activar relações de empatia e de vínculo afectivo com “o outro”. Com o desenvolvimento desta ideia, tornou-se pertinente, a realização, desta criação, em colaboração com o colectivo de dança contemporânea “Paraíso” do CASP – Centro de Apoio Social do Pisão/Santa Casa da Misericórdia de Cascais, uma instituição onde residem pessoas de etnias diversas e de diferentes sexos com psico-patologia, onde o contacto com o seu próprio corpo, no sentido lato, e com o corpo do outro é praticamente ausente. 

Direção Artística e Coreografia – Sofia Silva

Música e Sonoplastia- João Caldas e Lucas Xerxes

Músicas usadas na sonoplastia – Paul Anka – Put Your Head On My Shoulder (1959);J. S. Bach – Johannes Passion, BWV 245, Philippe Herreweghe Collegium Vocale Gent (2020); Karin Edvardsson Johansson und Elin Lisslass — Lockrop & Vallåtar – Ancient Swedish Pastoral Music (1995);Francisco López — La Selva (1998);Morton Feldman — Piano and String Quartet, John Snijders and Ives Ensemble (2001)

Figurinos – Ana Paula Rocha

Assistente de Figurinos – Sónia Marques

Realização Cinematográfica – Luís Piranha Gonçalves

Fotografia – Pedro Barão da Cunha

Produção – Ondina Teixeira

Gestão Financeira – Associação Produtores Culturais

Interpretação: Paraíso – Antero Tavares, António Cosme, Bruno Costa, Francisca Pereira, Miguel Ângelo, Teresa Viseu,Tiago Viveiros e bailarinas  convidadas – Maria Duarte, Rita Seabra

Direção técnica/Paraíso – Maria João Nogueira, Raquel Ramalho

Acompanhamento aos ensaios –  Domingas José, Luís Gomes 

Agradecimentos – ACCCA, Carlos Marecos, Daniela Leal, Museu da Música Portugues/Casa Verdades Faria, Rita Seabra, Ondina Teixeira

(Re) Pensar o Corpo é um projeto financiado pela República Portuguesa – Cultura/Direção Geral das Artes e Santa Casa da Misericórdia de Cascais. 

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Estreia – 25 de maio/2025/Festival Mental

All About The Same 2023/2024

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Workshop Introdução à Dança Contemporânea -17ª Edição- 16,23 e 30 de Janeiro/ 2025

Datas/Horários

16, 23 e 30 de Janeiro/ 2025

das 10h às 13h

Público Alvo : Adultos sem Experiência

Inscrições e Informações: sofiasilva.org@gmail.com/ 919657249

 Local :  Estúdio ACCCA – Rua dos Caetanos, 26, 1º posterior, Lisboa 

Valor: €112,50

O Corpo respira, o Corpo tem peso, a Gravidade sente-se, o Movimento vem no fluxo da presença do Corpo que toma consciência.

Neste workshop vamos trazer para o corpo a capacidade de sentir, para trabalhar elementos estruturantes da Dança Contemporânea: Respiração, Alinhamento, Peso, Chão, Dinâmica, Contacto.

Trabalhar o Movimento no Corpo, no Espaço, no Tempo de forma interligada, trazendo presença, expressividade, foco, consciência.

Cada corpo, tem as suas características individuais, o importante é “olhar” para elas como recursos, para criar uma linguagem pessoal de movimento, desenvolvendo esses e outros recursos a descobrir.

Sofia Silva