Dança Contemporânea – Sofia Silva

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Adultos

Estúdio ACCCA, Rua dos Caetanos, 26, Lisboa

Datas: 17 Jan | 28 Fev | 21 Mar 2026

Preço: €110 + €6 seguro

17 de Janeiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Consciência corporal, respiração e alinhamento natural

Iniciaremos com exercícios de respiração e relaxamento, preparando o corpo para mover-se com leveza. Exploraremos o alinhamento esquelético e a distribuição do peso, usando o “centro ósseo” ao invés da tensão muscular excessiva, princípio central da Release Technique.

O chão será nosso parceiro: floor-work, rolamentos suaves e transições conscientes, cultivando sensações de gravidade, centro e liberdade.

28 de Fevereiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Fluxo, respiração e mobilidade

Integraremos respiração e movimento, criando fluxo e continuidade. Exploraremos mobilidade articular, rolamentos, transferências de peso, quedas e recuperações suaves, permitindo que o corpo se mova com fluidez, respeitando sua anatomia.

Praticaremos improvisação guiada, atenção ao corpo e expressão individual, abrindo espaço para criatividade e autonomia.

21 de Março 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Integração, expressão e composição corporal consciente

Integraremos todos os princípios: respiração, alinhamento, relaxamento, fluidez e uso do chão. Exercícios de sequência, mudança de dinâmica, ritmo, espaço e intenção transformarão a técnica em expressão pessoal.

Incentivaremos improvisação, imagética interna e sensibilidade, reagindo à gravidade, ao espaço e ao impulso interno. O objetivo é que cada participante encontre sua própria linguagem de movimento, com liberdade, consciência corporal e integridade física.

O que levar: roupa confortável, meias antiderrapantes e água.

Inscrição: Clique aqui para se inscrever

Política de cancelamento:

Cancelamento pela organização: reembolso total
Desistência até 15 dias antes: reembolso integral
Desistência após 15 dias: não há reembolso

LAB.2024

Fotos : Pedro Barão da Cunha

Apresentação Pública – 30 de Junho – 15h – Galeria Graça Brandão ( R. Caetanos 26 A, Bairro Alto) – Entrada Gratuita – Lugares Limitados/Necessário Reservar : sentir.corpo@gmail.com/919657249

**All About The Same**
Observo o espaço ponto por ponto e sinto a presença do vazio que me preenche e oculta o medo de estar ali
Avanço para ele como uma flecha que trespassa a parede , recolho o braço e viro-me para dentro para me sentir mais segura, mas imediatamente a seguir exponho-me descaradamente para enfrentar o que não quero ver
Encontro-me agora no chão que me foge dos pés e tento encontrar-me, lá…, longe de mim
Recupero a minha ligação, fecho-me e tento alcançar o céu, como que um pedido de ajuda
Sem efeito, volto a mim.
Sofia Silva

*All About The Same* é uma co-criação de um exercício coreográfico que se estende no espaço e no corpo, as direcções e os corpos cruzam-se para dar lugar a diferentes perspectivas de olhar e fazer os mesmos movimentos, a partir desta proposta cada um/a recria o movimento, dando lugar a novas possibilidades sobre o material.

Direcção Artística e Co- Criação – Sofia Silva
Interpretação e Co-Criação – Ana Abrantes, Carlos Marecos, Irma Varela, Karin Schuette, Margarida Marecos, Mariana Roque, Miguel Lopes, Ondina Teixeira, São Mathias Nunes, Sara Afonso, Tânia Damião.
Voz- Margarida Marecos, Improvisações sobre Henri Purcell
Fotografia: Pedro Barão da Cunha
Vídeo: Luís Piranha Gonçalves
Apoio: Galeria Graça Brandão
Agradecimentos: José Mário Brandão, Carolina Salis, Hugo Gomes, Rita Andrade, Bertrand
**LAB Observa Lentamente**
**All About The Same**
**Reservas** ( lugares limitados, necessário reserva)
91 965 72 49 |
sentir.corpo@gmail.com

Workshop Introdução à Dança Contemporânea -17ª Edição- 16,23 e 30 de Janeiro/ 2025

Datas/Horários

16, 23 e 30 de Janeiro/ 2025

das 10h às 13h

Público Alvo : Adultos sem Experiência

Inscrições e Informações: sofiasilva.org@gmail.com/ 919657249

Local : Estúdio ACCCA – Rua dos Caetanos, 26, 1º posterior, Lisboa

Valor: €112,50

O Corpo respira, o Corpo tem peso, a Gravidade sente-se, o Movimento vem no fluxo da presença do Corpo que toma consciência.

Neste workshop vamos trazer para o corpo a capacidade de sentir, para trabalhar elementos estruturantes da Dança Contemporânea: Respiração, Alinhamento, Peso, Chão, Dinâmica, Contacto.

Trabalhar o Movimento no Corpo, no Espaço, no Tempo de forma interligada, trazendo presença, expressividade, foco, consciência.

Cada corpo, tem as suas características individuais, o importante é “olhar” para elas como recursos, para criar uma linguagem pessoal de movimento, desenvolvendo esses e outros recursos a descobrir.

Sofia Silva

Workshops Dança Contemporânea Adultos

Workshops Dança Contemporânea – Adultos – 26 de Junho 2022 das 10h às 17h S/experiência; 6 e 7 de Julho 2022 das 10h às 13h C/ experiência
foto: Pedro Barão da Cunha

6 e 7 de Julho das

10h às 13h c/ experiência

foto: Pedro Barão da Cunha

Ficha-de-Inscrição Descarregar

Para reinventar corpos, a dança contemporânea começou por repensar e redistribuir a anatomia e as funções anatómicas, o que nos conduz, de imediato, mesmo em termos históricos, à ideia essencial de um corpo que não é dado mas descoberto, ou que ainda está por inventar.
Laurence Louppe

O Corpo, O Espaço e o Tempo são como um “chapéu” que abrange vários temas, que desenvolvo nas aulas e nos workshops que dou. Nestes workshops irei focar o trabalho, em materiais específicos, que neste momento, considero estruturantes para a prática da Dança Contemporânea : Respiração, Alinhamento, Peso, Articulações, Dinâmica, Expressão, Intenção e Presença. Pretendo que cada participante contacte com estes materiais de forma a que possa encontrar ferramentas para dançar numa linguagem pessoal.
Sofia Silva

Local: Estúdio ACCCA, R. dos Caetanos, nº26, 1ºposterior, Bairro Alto, Lisboa

Valor: €60,00 ( pago no acto de inscrição – o recibo será enviado após pagamento)

Nota1: Em caso de cancelamento do workshop, por parte do formador ou da entidade que gere o espaço, o valor será devolvido, no caso de desistência do workshop, por parte do participante, o valor não poderá ser devolvido, uma vez que o workshop se realiza consoante as inscrições efectuadas.

Insc. e Inf.: formacaodanca@gmail.com | 919657249 | www.sofiasilva.org

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Nota2 : Devido ao Covid 19, o espaço implementou as seguintes normas : o calçado da rua deverá ficar à porta do estúdio, do lado de fora – é expressamente proibido usar qualquer tipo de calçado em cima do linóleo- o estúdio não conta com máscaras, viseiras ou luvas descartáveis, assim que é da responsabilidade de cada um levar os seus próprios materiais (se necessário)– no estúdio haverá álcool etílico / gel antibacteriano para desinfeção das mãos de todos, logo à entrada– a roupa e acessórios usados na rua, que não sejam necessários para os ensaios e aulas (casacos, camisolas, chapéus / bonés, malas, mochilas, etc) deverão ser deixados logo à entrada do estúdio (do lado de dentro)- é fundamental que à saída (diariamente) fique sempre tudo limpo e organizado- favor cumprir as regras de separação do lixo (orgânico / papel / plástico / vidro)- haverá um caixote do lixo especificamente para material de proteção individual que cada um traga e queira deitar fora (para não se misturar com o restante lixo)

Nota 3 : – os wc situam-se em áreas comuns do edifício, sendo estes partilhados por vários escritórios, o que faz com que a sua utilização deva ser o mais higiénica possível, cumprindo as normas de bom senso e as regras que possam estar afixadas por parte da “Interpress”- a circulação nos espaços comuns do edifício (corredores) obrigam a utilização individual de máscara, ou viseira, uma vez que é uma regra geral da “Interpress”

Interior Presente 2021

Em 2019 senti a vontade de fazer um projecto em torno do ” ruido interno”, do nosso ruído interno quando nos encontramos a sós connosco próprios, quando nos escutamos no silêncio do exterior. Inicialmente dei o nome ao projecto de ” Questões para Dançar” e mais tarde mudei para “Interior Presente”.
Em Março de 2020, com o isolamento lancei algumas perguntas/reflexões a um grupo de pessoas, interessava-me também ouvir o ruído de outros “interiores”.

A par com esta pesquisa, tenho também centrado o meu foco na observação lenta de um grupo de pessoas com psicopatologias, que chegam até mim com relatos das suas vivências. Estes relatos nem sempre são só verbais, são também do corpo e do comportamento e que comunicam o que sentem…

O que somos nós, enquanto seres individuais que habitamos o nosso corpo? O que pensamos, o que sentimos na relação connosco próprios, quando estamos a sós? Quais são as nossas questões internas mais profundas, quando nos encontramos no silêncio do exterior e no nosso ruído interior?

Sofia Silva

Criação Coreográfica Sofia Silva
Interpretação José Grossinho e Marta Cerqueira
Criação Musical Carlos Marecos
Fotografia Pedro Barão da Cunha
Colaboração para a Pesquisa Tânia Damião, Tatiana Chiochiu
Direcção Técnica Fernando Tavares
Produção Inestética 2021

Projeto financiado por República Portuguesa – Cultura / DGArtes e Câmara Municipal de Vila Franca de Xira
Apoios União de Freguesias de Alverca do Ribatejo e Sobralinho, Imarte – Design, Arte Franca – Publicidade, Materiais Diversos (Bolsa de Residência)
Apoio às Residências Artísticas Companhia Olga Roriz, CAB/ Centro Coreográfico de Lisboa, Câmara Municipal Vila Franca de Xira, Materiais Diversos/ Estúdios Victor Cordon

Agradecimentos Daniela leal, Filipa Teixeira, Inês veiga, Joana Ratão, Margarida Marecos, Mark Serrano, Ondina Teixeira, Paula Pinto, Rita Seabra, Rossana Appolloni, Sara Afonso, Sofia Soromenho, Viviane Almeida

Agenda

1,2,14,15,16,21 de Abril/2021- Residência CAB Centro Coreográfico de Lisboa

27 e 31 de Março; 3,10,17,24,25 de Abril/2021 – Residência Companhia Olga Roriz

de 5 a 9 e de 26 a 30 de Abril/2021/2021 – Residência Estúdios Vítor Córdon/ Materiais Diversos

3 a 5 de Maio/2021 – Residência Palácio do Sobralinho/Inestética

6 a 9 de Maio 2021 – Espectáculo – Palácio do Sobralinho

25 Setembro 2021 – Espectáculo – Festival Dança Invisível – Espectáculo

Workshop- Iniciação à Dança Contemporânea

O Workshop de Iniciação à Dança Contemporânea, é uma actividade artística de formação, dirigida a adultos sem experiência ou com pouca experiência em Dança, onde se pretende que cada pessoa experimente na prática vários exercícios que abordam alguns conceitos, temas e materiais desta linguagem. Como o trabalho do peso do corpo, o fluxo, a chão, o contacto, as articulações, a gravidade, as sensações, entre outros, como forma de conhecer e tomar consciência do seu corpo e do movimento. A par deste trabalho, pretende-se que cada pessoa possa descobrir a sua própria expressão a partir de um lugar interno do corpo sentido interligado com as suas sensações, percepções, pensamentos e intuições.

Datas e Horário : 5, 19 de Out., 2, 16, 30 de Nov., 14, 28 de Dez. das 11h ás 13h

Local : Estúdio ACCCA – Rua dos Caetanos 26, 1ºPosterior , Bairro Alto, Lisboa

Inscrições: formacaodanca@gmail.com | 91 965 72 49 | https://sofiasilva.org/contactos/

Valor: €75,00 ( ou faseado – 3 x €25,00 ) .

Espaço Criação Coreográfica

Um espaço dedicado à criação coreográfica, que tem como objectivo a pesquisa e a experimentação de diversos materiais, como o corpo, o espaço, o tempo, o texto, a imagem, o som, os objectos; interligados com as temáticas abordadas, como elementos de apoio à criação em Dança Contemporânea.

Pretende-se que este espaço seja um lugar de criatividade, onde cada pessoa poderá descobrir/desenvolver um trabalho de intérprete e/ou criador. Experimentando e experiênciando, através da Dança, a criação e/ou a interpretação coreográfica.

Pretende-se também que hajam apresentações públicas com o trabalho que irá sendo desenvolvido ao longo do tempo, proporcionando partilha, feedback e massa crítica, em torno de temas abordados, através da Dança Contemporânea.

Datas e Horários: A Anunciar ( caso tenha interesse em receber informação, por favor envie um e.mail para formacaodanca@gmail.com )

Destinatários: Pessoas que frequentem ou que tenham frequentado aulas regulares e/ou workshops.

Local : Estúdio ACCCA – Rua dos Caetanos 26, 1ºPosterior , Bairro Alto, Lisboa ou Palácio Pancas Palha- Rua de Sta. Apolónia , 12, Sta. Apolónia, Lisboa.

Ins./Info. : formacaodanca@gmail.com | 91 965 72 49 | https://sofiasilva.org/contactos/

Valor: €25/mês

Aulas

Foto: Pedro Barão da Cunha

Foto : Pedro Barão da Cunha

A Dança, sobretudo a Dança Contemporânea, pode falar à imaginação de cada um sem passar por um discurso explicativo. A percepção de um corpo em movimento desencadeia possibilidades do imaginário, linhas interiores de pensamento próprias de cada um, que seria muito impertinente controlar ou mesmo orientar.

Laurence Louppe

Quando dou aulas e workshops procuro dar ferramentas para que cada aluno desenvolva a sua singularidade expressiva, conduzindo exercícios para que a Dança venha de um lugar sentido no interior corpo, e que este corpo, ao dançar, se torne a expressão visível sentida.

Neste sentido procuro selecionar temas que servirão como ferramentas para começar, desenvolver ou arriscar a dançar. De uma forma transversal e consciente, de acordo com as características individuais e colectivas de cada grupo, vou trabalhando materiais como; a observação, a respiração, o alinhamento, o contacto com o chão, o peso, a dinâmica, o espaço, o tempo, o contacto, a intensidade, o impulso, a energia, o fluxo, o equilíbrio e o desequilíbrio, a activação e abrandamento do corpo, a construção e des-construção do movimento, entre múltiplos de outros materiais que vão dando estrutura ao corpo e à Dança. Sofia Silva

Introdução à Dança Contemporânea- Workshop de 29 de Julho a 2 de Agosto 2019

Este workshop é dirido a adultos sem experiência ou com pouca experiência em Dança Contemporânea, que queiram conhecer e contactar com alguns elementos estruturais da Dança Contemporânea. Existem materiais como o Corpo, O Espaço e o Tempo que são como um “chapéu” que abrange tantos outros que têm tido importância no desenvolvimento do trabalho e que resultam da experiência de um trabalho continuado. Neste workshop irei focar o trabalho em materiais específicos que neste momento considero estruturantes para a prática da Dança Contemporânea : Respiração, Alinhamento, Peso, Impulso, Articulações, Dinâmica, Intensidade, Expressão e Intenção. Pretendo que cada participante contacte com estes materiais de forma a que possa encontrar ferramentas para dançar numa linguagem pessoal e que se desenvolva, a partir do interior do seu corpo, e onde o movimento desenvolvido venha a ser expressado de uma forma consciente e revelando potencial de cada um.

Local: Estúdio ACCCAR. dos Caetanos, 26, 1ºposterior,Bairro Alto, Lisboa

Público Alvo: Adultos sem experiência ou com pouca experiência

Valor : €45,00

Info/Insc.: formacaodanca@gmail.com 919657249 www.sofiasilva.org

Workshop Criação Coreográfica 27 e 28 de Julho 2019

Fotografia: Pedro Barão Da Cunha e Anne Kristol

Público Alvo: Adultos que já tenham praticado dança contemporânea.

Preço: €45,00

Info. Insc.: formacaodanca@gmail.com 919657249

Este workshop dirige-se a adultos interessados em explorar a criação coreográfica.

Conteúdos :

Elaboração e desenvolvimento de materiais escritos, audiovisuais, plásticos e sensitivos como factores de registo e de memória, a serem reflectidos para a construção de ideias e concepção coreográfica.

Experimentação de ideias a partir dos materiais elaborados durante o processo de pesquisa.

Construção dramatúrgica e coreográfica do material decorrente da experimentação.