Sofia Silva – Sofia Silva

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Adultos

Estúdio ACCCA, Rua dos Caetanos, 26, Lisboa

Datas: 17 Jan | 28 Fev | 21 Mar 2026

Preço: €110 + €6 seguro

17 de Janeiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Consciência corporal, respiração e alinhamento natural

Iniciaremos com exercícios de respiração e relaxamento, preparando o corpo para mover-se com leveza. Exploraremos o alinhamento esquelético e a distribuição do peso, usando o “centro ósseo” ao invés da tensão muscular excessiva, princípio central da Release Technique.

O chão será nosso parceiro: floor-work, rolamentos suaves e transições conscientes, cultivando sensações de gravidade, centro e liberdade.

28 de Fevereiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Fluxo, respiração e mobilidade

Integraremos respiração e movimento, criando fluxo e continuidade. Exploraremos mobilidade articular, rolamentos, transferências de peso, quedas e recuperações suaves, permitindo que o corpo se mova com fluidez, respeitando sua anatomia.

Praticaremos improvisação guiada, atenção ao corpo e expressão individual, abrindo espaço para criatividade e autonomia.

21 de Março 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Integração, expressão e composição corporal consciente

Integraremos todos os princípios: respiração, alinhamento, relaxamento, fluidez e uso do chão. Exercícios de sequência, mudança de dinâmica, ritmo, espaço e intenção transformarão a técnica em expressão pessoal.

Incentivaremos improvisação, imagética interna e sensibilidade, reagindo à gravidade, ao espaço e ao impulso interno. O objetivo é que cada participante encontre sua própria linguagem de movimento, com liberdade, consciência corporal e integridade física.

O que levar: roupa confortável, meias antiderrapantes e água.

Inscrição: Clique aqui para se inscrever

Política de cancelamento:

Cancelamento pela organização: reembolso total
Desistência até 15 dias antes: reembolso integral
Desistência após 15 dias: não há reembolso

Tudo o que está fora está dentro | Dança-Nova Criação 2027 | Sofia Silva

Agenda

Espetáculos

1 e 2 de outubro — Rua Gaivotas 6 / Teatro Praga, Lisboa — Estreia

9 de outubro — Teatro Cine de Gouveia, Gouveia — Circulação

Residências

1 a 5 de março — Casa da Dança, Almada

29 de março a 2 de abril — Escola Secundária Mª Amália Vaz de Carvalho, Lisboa

24 a 28 de maio — CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

28 de junho a 9 de julho — CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

23 a 27 de agosto — Escola Secundária Mª Amália Vaz de Carvalho

10 a 18 de setembro — O Espaço do Tempo, Montemor-o-Novo

20 a 30 de setembro — Rua Gaivotas 6 / Teatro Praga, Lisboa

SOBRE A PEÇA

A criação nasce de uma imersão no inconsciente coletivo, convocando o pensamento de Carl Jung

como ponto de partida. A proposta interroga a persistência dos arquétipos universais — a Sombra, o

Herói, a Mãe — enquanto forças latentes que continuam a moldar, de forma subtil mas decisiva, os

códigos simbólicos e os comportamentos da sociedade contemporânea.

Esta investigação ganha corpo numa linguagem coreográfica intensa e sensorial, onde movimento,

paisagem sonora e objetos portadores de texto se entrelaçam. O resultado é um espaço performativo

de caráter ritualístico, um território de encontro onde camadas simbólicas e experiências sensoriais se

sobrepõem.

FICHA ARTÍSTICA E TÉCNICA

Direção Artística e Criação Coreográfica

Sofia Silva

Criação Sonora

Black Bambi / Miguel Bonneville

Criação Textual

Inês Lampreia

Direção Técnica e Desenho de Luz

Bruno Santos

Interpretação

Carolina Inácio, Marta Cerqueira, Maria Duarte

APOIOS

Estreia — Rua das Gaivotas 6

Circulação — Teatro Cine de Gouveia

Residência de Coprodução — O Espaço do Tempo

Apoio à Criação — OPART, E.P.E. / Estúdios Victor Córdon

Apoio em Residência — Casa da Dança; Estúdio ACCCA; Rua das Gaivotas 6; Escola Secundária

Maria Amália Vaz de Carvalho; CAB – Centro Coreográfico de Lisboa

PARCERIAS

ESCOLA SUPERIOR DE MÚSICA / CARLOS MARECOS

ESCOLA SECUNDÁRIA MARIA AMÁLIA VAZ DE CARVALHO

SEVEN SEEDS

CRID

PRESSLEY RIDGE

LAB.2024

Fotos : Pedro Barão da Cunha

Apresentação Pública – 30 de Junho – 15h – Galeria Graça Brandão ( R. Caetanos 26 A, Bairro Alto) – Entrada Gratuita – Lugares Limitados/Necessário Reservar : sentir.corpo@gmail.com/919657249

**All About The Same**
Observo o espaço ponto por ponto e sinto a presença do vazio que me preenche e oculta o medo de estar ali
Avanço para ele como uma flecha que trespassa a parede , recolho o braço e viro-me para dentro para me sentir mais segura, mas imediatamente a seguir exponho-me descaradamente para enfrentar o que não quero ver
Encontro-me agora no chão que me foge dos pés e tento encontrar-me, lá…, longe de mim
Recupero a minha ligação, fecho-me e tento alcançar o céu, como que um pedido de ajuda
Sem efeito, volto a mim.
Sofia Silva

*All About The Same* é uma co-criação de um exercício coreográfico que se estende no espaço e no corpo, as direcções e os corpos cruzam-se para dar lugar a diferentes perspectivas de olhar e fazer os mesmos movimentos, a partir desta proposta cada um/a recria o movimento, dando lugar a novas possibilidades sobre o material.

Direcção Artística e Co- Criação – Sofia Silva
Interpretação e Co-Criação – Ana Abrantes, Carlos Marecos, Irma Varela, Karin Schuette, Margarida Marecos, Mariana Roque, Miguel Lopes, Ondina Teixeira, São Mathias Nunes, Sara Afonso, Tânia Damião.
Voz- Margarida Marecos, Improvisações sobre Henri Purcell
Fotografia: Pedro Barão da Cunha
Vídeo: Luís Piranha Gonçalves
Apoio: Galeria Graça Brandão
Agradecimentos: José Mário Brandão, Carolina Salis, Hugo Gomes, Rita Andrade, Bertrand
**LAB Observa Lentamente**
**All About The Same**
**Reservas** ( lugares limitados, necessário reserva)
91 965 72 49 |
sentir.corpo@gmail.com

Workshop Introdução à Dança Contemporânea -17ª Edição- 16,23 e 30 de Janeiro/ 2025

Datas/Horários

16, 23 e 30 de Janeiro/ 2025

das 10h às 13h

Público Alvo : Adultos sem Experiência

Inscrições e Informações: sofiasilva.org@gmail.com/ 919657249

Local : Estúdio ACCCA – Rua dos Caetanos, 26, 1º posterior, Lisboa

Valor: €112,50

O Corpo respira, o Corpo tem peso, a Gravidade sente-se, o Movimento vem no fluxo da presença do Corpo que toma consciência.

Neste workshop vamos trazer para o corpo a capacidade de sentir, para trabalhar elementos estruturantes da Dança Contemporânea: Respiração, Alinhamento, Peso, Chão, Dinâmica, Contacto.

Trabalhar o Movimento no Corpo, no Espaço, no Tempo de forma interligada, trazendo presença, expressividade, foco, consciência.

Cada corpo, tem as suas características individuais, o importante é “olhar” para elas como recursos, para criar uma linguagem pessoal de movimento, desenvolvendo esses e outros recursos a descobrir.

Sofia Silva

Workshop – “Sentir o Corpo” com Sofia Silva 29 de Janeiro 2022- das 14h às 18h-Presencial ou 5 de Fevereiro 2022 – das 14h às 18h – on line

Foto : Carlos Marecos

Workshop “Sentir o Corpo”

com Sofia Silva

29 de Janeiro 2022 – das 14h às 18h – Presencial ou 5 de Fevereiro 2022 – das 14h às 18h-On Line

Destinatários: Adultos (não é necessário qualquer experiência prévia)

Local: One leaf – Incub: Rua Rodrigues Sampaio, nº 76 – 1º Andar , Lisboa | on line será enviado o link para participar

Inscrição: €40,00 ( 50% pago no acto de inscrição ; 50% pago no dia do workshop, até ao inicio do mesmo – pagamento por MBWay – 919657249 ou por transferência – NIB: 0023 0000 45408806523 94)

Inscrições/Informações: sentir.corpo@gmail.com | 919657249 | www.sofiasilva.org

Ficha-de-Inscricao Descarregar

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Toda a investigação sobre o corpo requer este silêncio meditativo e concentrado,

em que o sujeito do corpo parte à procura de si- do outro em si ou de si no outro…

Laurence Louppe

Este workshop, pretende ser um espaço e um tempo dedicado a sentir o corpo, na sua dimensão sensorial. Através de um conjunto de exercícios iremos observar, e sentir o corpo de forma a trazer presença e consciência. Os exercícios serão conduzidos de forma podermos escutar as nossas sensações internas. Iremos trabalhar a respiração, o contacto com o chão, o movimento, o toque, o olhar. Ao trazer estas ferramentas para o público em geral e não só em contextos específicos artísticos, é porque fui percebendo ao longo dos anos, com da minha experiência profissional e pessoal, como estas ferramentas podem ajudar a qualquer um de nós a desenvolver-se pessoalmente numa dimensão sensitiva, cognitiva, física e espiritual.

Interior Presente 2021

Em 2019 senti a vontade de fazer um projecto em torno do ” ruido interno”, do nosso ruído interno quando nos encontramos a sós connosco próprios, quando nos escutamos no silêncio do exterior. Inicialmente dei o nome ao projecto de ” Questões para Dançar” e mais tarde mudei para “Interior Presente”.
Em Março de 2020, com o isolamento lancei algumas perguntas/reflexões a um grupo de pessoas, interessava-me também ouvir o ruído de outros “interiores”.

A par com esta pesquisa, tenho também centrado o meu foco na observação lenta de um grupo de pessoas com psicopatologias, que chegam até mim com relatos das suas vivências. Estes relatos nem sempre são só verbais, são também do corpo e do comportamento e que comunicam o que sentem…

O que somos nós, enquanto seres individuais que habitamos o nosso corpo? O que pensamos, o que sentimos na relação connosco próprios, quando estamos a sós? Quais são as nossas questões internas mais profundas, quando nos encontramos no silêncio do exterior e no nosso ruído interior?

Sofia Silva

Criação Coreográfica Sofia Silva
Interpretação José Grossinho e Marta Cerqueira
Criação Musical Carlos Marecos
Fotografia Pedro Barão da Cunha
Colaboração para a Pesquisa Tânia Damião, Tatiana Chiochiu
Direcção Técnica Fernando Tavares
Produção Inestética 2021

Projeto financiado por República Portuguesa – Cultura / DGArtes e Câmara Municipal de Vila Franca de Xira
Apoios União de Freguesias de Alverca do Ribatejo e Sobralinho, Imarte – Design, Arte Franca – Publicidade, Materiais Diversos (Bolsa de Residência)
Apoio às Residências Artísticas Companhia Olga Roriz, CAB/ Centro Coreográfico de Lisboa, Câmara Municipal Vila Franca de Xira, Materiais Diversos/ Estúdios Victor Cordon

Agradecimentos Daniela leal, Filipa Teixeira, Inês veiga, Joana Ratão, Margarida Marecos, Mark Serrano, Ondina Teixeira, Paula Pinto, Rita Seabra, Rossana Appolloni, Sara Afonso, Sofia Soromenho, Viviane Almeida

Agenda

1,2,14,15,16,21 de Abril/2021- Residência CAB Centro Coreográfico de Lisboa

27 e 31 de Março; 3,10,17,24,25 de Abril/2021 – Residência Companhia Olga Roriz

de 5 a 9 e de 26 a 30 de Abril/2021/2021 – Residência Estúdios Vítor Córdon/ Materiais Diversos

3 a 5 de Maio/2021 – Residência Palácio do Sobralinho/Inestética

6 a 9 de Maio 2021 – Espectáculo – Palácio do Sobralinho

25 Setembro 2021 – Espectáculo – Festival Dança Invisível – Espectáculo

Espaço Criação Coreográfica

Um espaço dedicado à criação coreográfica, que tem como objectivo a pesquisa e a experimentação de diversos materiais, como o corpo, o espaço, o tempo, o texto, a imagem, o som, os objectos; interligados com as temáticas abordadas, como elementos de apoio à criação em Dança Contemporânea.

Pretende-se que este espaço seja um lugar de criatividade, onde cada pessoa poderá descobrir/desenvolver um trabalho de intérprete e/ou criador. Experimentando e experiênciando, através da Dança, a criação e/ou a interpretação coreográfica.

Pretende-se também que hajam apresentações públicas com o trabalho que irá sendo desenvolvido ao longo do tempo, proporcionando partilha, feedback e massa crítica, em torno de temas abordados, através da Dança Contemporânea.

Datas e Horários: A Anunciar ( caso tenha interesse em receber informação, por favor envie um e.mail para formacaodanca@gmail.com )

Destinatários: Pessoas que frequentem ou que tenham frequentado aulas regulares e/ou workshops.

Local : Estúdio ACCCA – Rua dos Caetanos 26, 1ºPosterior , Bairro Alto, Lisboa ou Palácio Pancas Palha- Rua de Sta. Apolónia , 12, Sta. Apolónia, Lisboa.

Ins./Info. : formacaodanca@gmail.com | 91 965 72 49 | https://sofiasilva.org/contactos/

Valor: €25/mês

Aulas

Foto: Pedro Barão da Cunha

Foto : Pedro Barão da Cunha

A Dança, sobretudo a Dança Contemporânea, pode falar à imaginação de cada um sem passar por um discurso explicativo. A percepção de um corpo em movimento desencadeia possibilidades do imaginário, linhas interiores de pensamento próprias de cada um, que seria muito impertinente controlar ou mesmo orientar.

Laurence Louppe

Quando dou aulas e workshops procuro dar ferramentas para que cada aluno desenvolva a sua singularidade expressiva, conduzindo exercícios para que a Dança venha de um lugar sentido no interior corpo, e que este corpo, ao dançar, se torne a expressão visível sentida.

Neste sentido procuro selecionar temas que servirão como ferramentas para começar, desenvolver ou arriscar a dançar. De uma forma transversal e consciente, de acordo com as características individuais e colectivas de cada grupo, vou trabalhando materiais como; a observação, a respiração, o alinhamento, o contacto com o chão, o peso, a dinâmica, o espaço, o tempo, o contacto, a intensidade, o impulso, a energia, o fluxo, o equilíbrio e o desequilíbrio, a activação e abrandamento do corpo, a construção e des-construção do movimento, entre múltiplos de outros materiais que vão dando estrutura ao corpo e à Dança. Sofia Silva

Curso Dança Contemporânea

por Sofia Silva ( Coreógrafa e Prof. Dança Contemporânea )+ info. https://sofiasilva.org/sofia-silva/

Local :Palácio Pancas Palha
Travessa do Recolhimento Lázaro Leitão, Nº 1, 1º – Sta. Apolónia

Valor :€30,00 por módulo ( prioridade de inscrição para quem se inscrever nos 3 módulos até 31 de Março, com 10% de desconto )

Inscrições : formacaodanca@gmail.com | 919657249
( inscrições até 31 de Março)

Módulo 1 – Corpo | 7 de Abril
Módulo 2 – Espaço | 12 de Maio
Módulo 3 -Tempo | 2 de Junho
das 14h ás 18h

Este curso é dirigido ao público adulto em geral, é constituído 3 módulos de 4 horas cada um, onde serão abordados 3 temas : Corpo, Espaço e Tempo . Tem como objectivo a partilha de conhecimentos e a prática destes elementos de forma a que cada pessoa encontre uma estrutura para dançar.

Iremos trabalhar cada um deles em relação com a Dança, abordando de um ponto vista artístico os conceitos, realizando exercícios práticos de uma forma consciente na linguagem do movimento, reflectindo, analisando e praticando o entendimento interno da Dança e a sua expressão visível.

No contexto da Dança Contemporânea e na linguagem que procuro desenvolver, iremos trabalhar sobre as questões: o que é o corpo ?, o que é o espaço ? o que é o tempo ? como é que cada um deles está presente e consciente quando dançamos ?

Iremos trabalhar numa abordagem integrativa utilizando várias ferramentas artísticas, para desenvolver as nossas capacidades e potencial, indo ao encontro da linguagem e universo de cada um.

Sofia Silva

A «carga» de um movimento não depende da sua natureza nem da sua amplitude, mas do que o próprio movimento envolve.

Lourence Louppe

Curso Dança Contemporânea 2019

Curso Dança Contemporânea 2019

Que recursos temos no nosso corpo que possam ser desenvolvidos, que ferramentas podemos adquiir e incorporar ?

Neste curso pretendo observar e ajudar a desenvolver os recursos que cada um trás consigo e também criar alguns exercícios que abordem materiais como; o peso do corpo, a respiração, o fluxo, o trabalho no chão, o contacto, o desenvolvimento do sentir, a intenção do movimento, a observação e a consciência do corpo e do movimento; para que sirvam como ferramentas a incorporar para a prática da Dança.

Irei procurar trabalhar, com cada pessoa individualmente e em grupo, de forma a que cada um desenvolva a sua expressão e estética através da Dança, num trabalho focado, consciente e de desenvolvimento artístico e pessoal por forma a que cada um possa ficar com estes materiais incorporados como experiência pontual ou para dar continuidade a uma prática de dança regular.

Destinatários

Adultos que tenham interesse em Dança Contemporânea

Datas

12 , 26 Janeiro

9 , 23 Fevereiro

9, 23 Março

Horário

das 12h ás 14h

Local

Estúdio ACCCA, R. dos Caetanos, nº26, 1ºposterior, Bairro Alto, Lisboa

Valor

€90,00 ( também poderá ser pago em 3x €30,00, com o compromisso de pagamento até ao dia 4 de cada mês correspondente ).

Inscrições ( inscrições até 4 de Janeiro)

formacaodanca@gmail.com | 919657249