Apresentação Pública – 4 de Julho – 18h | 19h| 20h Estúdio ACCCA ( R. Caetanos 26 , 1º Posterior – Lisboa) Entrada Gratuita Lugares Limitados/Necessário Reserva – sofiasilva.org@gmail.com/919657249
DESCONSTRUÇÃO
Partimos do movimento proposto num exercício de aula. Quando todos os corpos integram e se entregam a esse movimento — a experienciar formas, ritmos e dinâmicas —, chega a altura de transformar e desconstruir. Cria-se, então, um novo material que passa a pertencer a cada corpo; um corpo que se veste do outro e o torna seu, enriquecido pela sua própria experiência e história. O que pertencia a um passa a pertencer a muitos, tornando único e pessoal o que outrora foi igual para todos. Sofia Silva
Direcção Artística e Co- Criação – Sofia Silva Interpretação e Co-Criação – Ana Abrantes, Carlos Marecos, Carlos Romão, Diogo Moreira, Flor Pereira, Karin Schuette, Margarida Marecos, Miguel Lopes, Ondina Teixeira, São Mathias Nunes, Tânia Damião, Teresa Barreto.
Comunicação e Divulgação : Diogo Moreira
Agradecimentos: Estúdio ACCCA, Sara Afonso, Diogo Moreira, Carlos Marecos, Irma Varela
O Laboratório Coreográfico orientado por Sofia Silva é um espaço dedicado à investigação em dança contemporânea, onde os participantes exploram o corpo como linguagem poética, desenvolvendo uma linguagem autoral através de improvisação, escrita de movimento e estímulos sensoriais.
A Visão de Sofia Silva
Sofia Silva, coreógrafa portuguesa, tem explorado ao longo do seu percurso a relação entre gesto, sensação e a relação das ações com o espaço. A sua abordagem artística caracteriza-se por uma sensibilidade profunda ao corpo como repositório de vivências, diálogo entre interior e exterior, e construção coreográfica a partir de experiências pessoais.
Traços da sua poética surgem em criações que valorizam o corpo como arquivo vivo e a dramaturgia sensível do movimento interior, abordando temas como tempo, sensação, intimidade e presença.
Metodologia do Laboratório
Improvisação guiada com estímulos textuais, visuais e sensoriais
Escrita de movimento e criação de vocabulário autoral
Foco: Consciência corporal, respiração e alinhamento natural
Iniciaremos com exercícios de respiração e relaxamento, preparando o corpo para mover-se com leveza. Exploraremos o alinhamento esquelético e a distribuição do peso, usando o “centro ósseo” ao invés da tensão muscular excessiva, princípio central da Release Technique.
O chão será nosso parceiro: floor-work, rolamentos suaves e transições conscientes, cultivando sensações de gravidade, centro e liberdade.
28 de Fevereiro 2026
Horário: 10h às 13h
Foco: Fluxo, respiração e mobilidade
Integraremos respiração e movimento, criando fluxo e continuidade. Exploraremos mobilidade articular, rolamentos, transferências de peso, quedas e recuperações suaves, permitindo que o corpo se mova com fluidez, respeitando sua anatomia.
Praticaremos improvisação guiada, atenção ao corpo e expressão individual, abrindo espaço para criatividade e autonomia.
21 de Março 2026
Horário: 10h às 13h
Foco: Integração, expressão e composição corporal consciente
Integraremos todos os princípios: respiração, alinhamento, relaxamento, fluidez e uso do chão. Exercícios de sequência, mudança de dinâmica, ritmo, espaço e intenção transformarão a técnica em expressão pessoal.
Incentivaremos improvisação, imagética interna e sensibilidade, reagindo à gravidade, ao espaço e ao impulso interno. O objetivo é que cada participante encontre sua própria linguagem de movimento, com liberdade, consciência corporal e integridade física.
O que levar: roupa confortável, meias antiderrapantes e água.
Para reinventar corpos, a dança contemporânea começou por repensar e redistribuir a anatomia e as funções anatómicas, o que nos conduz, de imediato, mesmo em termos históricos, à ideia essencial de um corpo que não é dado mas descoberto, ou que ainda está por inventar.
Laurence Louppe
O Corpo, O Espaço e o Tempo são como um “chapéu” que abrange vários temas, que desenvolvo nas aulas e nos workshops que dou. Nestes workshops irei focar o trabalho, em materiais específicos, que neste momento, considero estruturantes para a prática da Dança Contemporânea : Respiração, Alinhamento, Peso, Articulações, Dinâmica, Expressão, Intenção e Presença. Pretendo que cada participante contacte com estes materiais de forma a que possa encontrar ferramentas para dançar numa linguagem pessoal.
Sofia Silva
Local: Estúdio ACCCA,R. dos Caetanos, nº26, 1ºposterior, Bairro Alto, Lisboa
Valor: €60,00 ( pago no acto de inscrição – o recibo será enviado após pagamento)
Nota1: Em caso de cancelamento do workshop, por parte do formador ou da entidade que gere o espaço, o valor será devolvido, no caso de desistência do workshop, por parte do participante, o valor não poderá ser devolvido, uma vez que o workshop se realiza consoante as inscrições efectuadas.
Insc. e Inf.: formacaodanca@gmail.com | 919657249 | www.sofiasilva.org
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Nota2 : Devido ao Covid 19, o espaço implementou as seguintes normas : o calçado da rua deverá ficar à porta do estúdio, do lado de fora – é expressamente proibido usar qualquer tipo de calçado em cima do linóleo- o estúdio não conta com máscaras, viseiras ou luvas descartáveis, assim que é da responsabilidade de cada um levar os seus próprios materiais (se necessário)– no estúdio haverá álcool etílico / gel antibacteriano para desinfeção das mãos de todos, logo à entrada– a roupa e acessórios usados na rua, que não sejam necessários para os ensaios e aulas (casacos, camisolas, chapéus / bonés, malas, mochilas, etc) deverão ser deixados logo à entrada do estúdio (do lado de dentro)- é fundamental que à saída (diariamente) fique sempre tudo limpo e organizado- favor cumprir as regras de separação do lixo (orgânico / papel / plástico / vidro)- haverá um caixote do lixo especificamente para material de proteção individual que cada um traga e queira deitar fora (para não se misturar com o restante lixo)
Nota 3 :– os wc situam-se em áreas comuns do edifício, sendo estes partilhados por vários escritórios, o que faz com que a sua utilização deva ser o mais higiénica possível, cumprindo as normas de bom senso e as regras que possam estar afixadas por parte da “Interpress”- a circulação nos espaços comuns do edifício (corredores) obrigam a utilização individual de máscara, ou viseira, uma vez que é uma regra geral da “Interpress”
Que recursos temos no nosso corpo que possam ser desenvolvidos, que ferramentas podemos adquiir e incorporar ?
Neste curso pretendo observar e ajudar a desenvolver os recursos que cada um trás consigo e também criar alguns exercícios que abordem materiais como; o peso do corpo, a respiração, o fluxo, o trabalho no chão, o contacto, o desenvolvimento do sentir, a intenção do movimento, a observação e a consciência do corpo e do movimento; para que sirvam como ferramentas a incorporar para a prática da Dança.
Irei procurar trabalhar, com cada pessoa individualmente e em grupo, de forma a que cada um desenvolva a sua expressão e estética através da Dança, num trabalho focado, consciente e de desenvolvimento artístico e pessoal por forma a que cada um possa ficar com estes materiais incorporados como experiência pontual ou para dar continuidade a uma prática de dança regular.
Destinatários
Adultos que tenham interesse em Dança Contemporânea
Datas
12 , 26 Janeiro
9 , 23 Fevereiro
9, 23 Março
Horário
das 12h ás 14h
Local
Estúdio ACCCA,R. dos Caetanos, nº26, 1ºposterior, Bairro Alto, Lisboa
Valor
€90,00 ( também poderá ser pago em 3x €30,00, com o compromisso de pagamento até ao dia 4 de cada mês correspondente ).
