Laboratório Coreográfico

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Laboratório Coreográfico – Sofia Silva

Laboratório Coreográfico com Sofia Silva

O Laboratório Coreográfico orientado por Sofia Silva é um espaço dedicado à investigação em dança contemporânea, onde os participantes exploram o corpo como linguagem poética, desenvolvendo uma linguagem autoral através de improvisação, escrita de movimento e estímulos sensoriais.

A Visão de Sofia Silva

Sofia Silva, coreógrafa portuguesa, tem explorado ao longo do seu percurso a relação entre gesto, sensação e a relação das ações com o espaço. A sua abordagem artística caracteriza-se por uma sensibilidade profunda ao corpo como repositório de vivências, diálogo entre interior e exterior, e construção coreográfica a partir de experiências pessoais.

Traços da sua poética surgem em criações que valorizam o corpo como arquivo vivo e a dramaturgia sensível do movimento interior, abordando temas como tempo, sensação, intimidade e presença.

Metodologia do Laboratório

  • Improvisação guiada com estímulos textuais, visuais e sensoriais
  • Escrita de movimento e criação de vocabulário autoral
  • Dramaturgia do gesto e investigação emocional
  • Processos individuais e coletivos

Benefícios para os Participantes

  • Desenvolvimento de linguagem coreográfica pessoal
  • Conexão entre técnica e expressão emocional
  • Ambiente de criação, pesquisa e risco seguro
  • Partilha e construção colaborativa

Horário

Terça-feira | 19:00 – 21:00
Técnica + Laboratório Coreográfico

Preço

47€ / mês
20€ / aula avulso

Local

Estúdio ACCCA
Rua Luz Soriano 67, 1º posterior, Lisboa

sofiasilva.org@gmail.com | 919657249

Workshop Introdução à Dança Contemporânea

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Workshop Introdução à Dança Contemporânea

Adultos

Estúdio ACCCA, Rua dos Caetanos, 26, Lisboa

Datas: 17 Jan | 28 Fev | 21 Mar 2026

Preço: €110 + €6 seguro

17 de Janeiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Consciência corporal, respiração e alinhamento natural

Iniciaremos com exercícios de respiração e relaxamento, preparando o corpo para mover-se com leveza. Exploraremos o alinhamento esquelético e a distribuição do peso, usando o “centro ósseo” ao invés da tensão muscular excessiva, princípio central da Release Technique.

O chão será nosso parceiro: floor-work, rolamentos suaves e transições conscientes, cultivando sensações de gravidade, centro e liberdade.

28 de Fevereiro 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Fluxo, respiração e mobilidade

Integraremos respiração e movimento, criando fluxo e continuidade. Exploraremos mobilidade articular, rolamentos, transferências de peso, quedas e recuperações suaves, permitindo que o corpo se mova com fluidez, respeitando sua anatomia.

Praticaremos improvisação guiada, atenção ao corpo e expressão individual, abrindo espaço para criatividade e autonomia.

21 de Março 2026

Horário: 10h às 13h

Foco: Integração, expressão e composição corporal consciente

Integraremos todos os princípios: respiração, alinhamento, relaxamento, fluidez e uso do chão. Exercícios de sequência, mudança de dinâmica, ritmo, espaço e intenção transformarão a técnica em expressão pessoal.

Incentivaremos improvisação, imagética interna e sensibilidade, reagindo à gravidade, ao espaço e ao impulso interno. O objetivo é que cada participante encontre sua própria linguagem de movimento, com liberdade, consciência corporal e integridade física.

O que levar: roupa confortável, meias antiderrapantes e água.

Inscrição: Clique aqui para se inscrever

Política de cancelamento:

  • Cancelamento pela organização: reembolso total
  • Desistência até 15 dias antes: reembolso integral
  • Desistência após 15 dias: não há reembolso

Workshops Dança Contemporânea Adultos

Brown piano music photo collage

6 e 7 de Julho das

10h às 13h c/ experiência

foto: Pedro Barão da Cunha

Para reinventar corpos, a dança contemporânea começou por repensar e redistribuir a anatomia e as funções anatómicas, o que nos conduz, de imediato, mesmo em termos históricos, à ideia essencial de um corpo que não é dado mas descoberto, ou que ainda está por inventar.

Laurence Louppe

O Corpo, O Espaço e o Tempo são como um “chapéu” que abrange vários temas, que desenvolvo nas aulas e nos workshops que dou. Nestes workshops irei focar o trabalho, em materiais específicos, que neste momento, considero estruturantes para a prática da Dança Contemporânea : Respiração, Alinhamento, Peso, Articulações, Dinâmica, Expressão, Intenção e Presença. Pretendo que cada participante contacte com estes materiais de forma a que possa encontrar ferramentas para dançar numa linguagem pessoal.

Sofia Silva

Local: Estúdio ACCCA, R. dos Caetanos, nº26, 1ºposterior, Bairro Alto, Lisboa

Valor: €60,00  ( pago no acto de inscrição – o recibo será enviado após pagamento)

Nota1: Em caso de cancelamento do workshop, por parte do formador ou da entidade que gere o espaço, o valor será devolvido, no caso de desistência do workshop, por parte do participante, o valor não poderá ser devolvido, uma vez que o workshop se realiza consoante as inscrições efectuadas.

 Insc. e Inf.: formacaodanca@gmail.com | 919657249 | www.sofiasilva.org

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Nota2 : Devido ao Covid 19, o espaço implementou as seguintes normas : o calçado da rua deverá ficar à porta do estúdio, do lado de fora – é expressamente proibido usar qualquer tipo de calçado em cima do linóleo- o estúdio não conta com máscaras, viseiras ou luvas descartáveis, assim que é da responsabilidade de cada um levar os seus próprios materiais (se necessário)– no estúdio haverá álcool etílico / gel antibacteriano para desinfeção das mãos de todos, logo à entrada– a roupa e acessórios usados na rua, que não sejam necessários para os ensaios e aulas (casacos, camisolas, chapéus / bonés, malas, mochilas, etc) deverão ser deixados logo à entrada do estúdio (do lado de dentro)- é fundamental que à saída (diariamente) fique sempre tudo limpo e organizado- favor cumprir as regras de separação do lixo (orgânico / papel / plástico / vidro)- haverá um caixote do lixo especificamente para material de proteção individual que cada um traga e queira deitar fora (para não se misturar com o restante lixo)

Nota 3 : – os wc situam-se em áreas comuns do edifício, sendo estes partilhados por vários escritórios, o que faz com que a sua utilização deva ser o mais higiénica possível, cumprindo as normas de bom senso e as regras que possam estar afixadas por parte da “Interpress”- a circulação nos espaços comuns do edifício (corredores) obrigam a utilização individual de máscara, ou viseira, uma vez que é uma regra geral da “Interpress”

Curso Dança Contemporânea 2019

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Curso Dança Contemporânea 2019

Que recursos  temos no nosso corpo que possam ser desenvolvidos, que ferramentas podemos adquiir e incorporar ?

Neste curso pretendo observar e ajudar a desenvolver os recursos que cada um trás consigo e também criar alguns exercícios que abordem materiais como;  o peso do corpo, a respiração, o fluxo, o trabalho no chão, o contacto, o desenvolvimento do sentir, a intenção do movimento, a observação e a consciência do corpo e do movimento; para  que sirvam como ferramentas a incorporar para a prática da Dança.

Irei procurar trabalhar, com  cada pessoa individualmente e em grupo, de forma a que cada um desenvolva a sua expressão  e estética através da Dança, num trabalho focado, consciente e de desenvolvimento artístico e pessoal por forma a que cada um possa ficar com estes materiais incorporados como experiência pontual ou para dar continuidade a uma prática de dança regular.

 

Destinatários

Adultos que tenham interesse em Dança Contemporânea

Datas

12 , 26 Janeiro

9 , 23  Fevereiro

9, 23 Março

Horário

das 12h ás 14h

 Local

 Estúdio ACCCA, R. dos Caetanos, nº26, 1ºposterior, Bairro Alto, Lisboa

Valor

 €90,00  ( também poderá ser pago em 3x €30,00, com o compromisso de pagamento até ao dia 4 de cada mês correspondente ).

Inscrições ( inscrições até 4 de Janeiro)

 formacaodanca@gmail.com | 919657249

Aulas de Dança Contemporânea

Iniciado 3f das 19:00 ás 20:30 e Sáb. das 10:00 ás 11:30

Intermédio / Avançado 3f das 20:30 ás 22:00 e Sáb. das 11:30 ás 13:00

Local : Estúdio ACCCA, Rua dos Caetanos, nº26, 1º posterior, Bairro Alto, Lisboa ( em frente ao conservatório de música )

Custo mensal : 1x por semana €25,00, 2x por semana €35,00

Info./Insc. formacaodanca@gmail.com | 919657249